Βρήκαμε τα καλύτερα αιθέρια έλαια για ύπνο, ενέργεια και πολλά άλλα.
Ενώ τα αιθέρια έλαια χρησιμοποιούνται από τον 12ο αιώνα, η άνοδος του κινήματος ευεξίας σημαίνει ότι η δημοτικότητά τους έχει αυξηθεί στα ύψη την τελευταία δεκαετία.Μια γρήγορη αναζήτηση στο Google αποκαλύπτει μια φαινομενικά ατελείωτη προσφορά προϊόντων που ισχυρίζονται ότι θεραπεύουν κάθε είδους ασθένειες και ενώ πολλοί από αυτούς τους ισχυρισμούς είναι υπερβολικοί, η επιλογή των καλύτερων αιθέριων ελαίων για τη συγκεκριμένη πάθησή σας μπορεί να αποφέρει κάποια απτά οφέλη.
Έχουν βρει απίστευτη δημοτικότητα τα τελευταία χρόνια για τη χρήση τους στον κόσμο της εναλλακτικής ιατρικής καιγυάλινα μπουκάλια διάχυσης καλαμιού.Είτε δυσκολεύεστε να συγκεντρωθείτε, να κοιμηθείτε ή να καταπολεμήσετε το κρυολόγημα, ένας αυξανόμενος αριθμός ανθρώπων στρέφεται στα αιθέρια έλαια για απάντηση.Και ενώ δεν μπορούν να αντικαταστήσουν μεθόδους όπως η καλή υγιεινή ύπνου ή η ιατρική παρέμβαση σε ορισμένες περιπτώσεις, πολλοί ορκίζονται στην ικανότητά τους να συμβάλλουν στην τόνωση της ενέργειας, να ηρεμούν το μυαλό ή απλώς να κάνουν το δωμάτιό σας να μυρίζει όμορφα.
Τα αιθέρια έλαια ονομάζονται έτσι επειδή παρέχουν την «ουσία» του αρώματος και της γεύσης ενός φυτού και εξάγονται μέσω μιας διαδικασίας απόσταξης.Στη συνέχεια μπορούν να χρησιμοποιηθούν με διάφορους τρόπους.Συχνά αραιώνονται σε νερό πριν από τη χρήση και διαφορετικά επίπεδα αραίωσης μπορεί να τα καταστήσουν κατάλληλα για κατάποση, εφαρμογή στο δέρμα ή τοποθέτηση σεδιαχύτης γυάλινων φιαλώννα εξατμιστεί σε μια αρωματική ομίχλη.Συχνά χρησιμοποιούνται σεβάζο καλλυντικών κρέμαςκαι προϊόντα ομορφιάς, όπως λάδια μπάνιου, αλλά μπορούν επίσης να βρεθούν σε οικιακά καθαριστικά, τρόφιμα και ποτά και σε πολλά άλλα απροσδόκητα μέρη.
Ένα από τα πιο σημαντικά πράγματα που πρέπει να θυμάστε όταν χρησιμοποιείτε αιθέρια έλαια είναι ότι πρέπει να αραιωθούν προκειμένου να μειωθεί ο κίνδυνος κακών αντιδράσεων στο δέρμα ή μακροπρόθεσμων προβλημάτων σε άλλα μέρη του συστήματός μας.Η εφαρμογή ελαίων απευθείας στο δέρμα - ειδικά για εκείνους με ευαίσθητο δέρμα - μπορεί να προκαλέσει σοβαρά προβλήματα υγείας, όπως ευαισθητοποίηση, οπότε εάν προσθέτετε λάδι σεδιαχύτης ραβδιών αρώματος καλαμιών, στη συνέχεια αρκούν μερικές σταγόνες (1-2 σταγόνες ανά 10ml, ή όχι περισσότερο από 5%) αναμεμειγμένες με νερό ή, για καλλυντικούς σκοπούς, ένα «έλαιο φορέα» όπως φυτικό λάδι.
Ακόμη και όταν είναι αραιωμένο, αν ατμίζετε το διάλυμα με αγυάλινο μπουκάλι στρογγυλόδιαχύτητότε θα πρέπει να φροντίσετε να το κάνετε σε μια καλά καθαρισμένη περιοχή και ποτέ για περισσότερο από 30-60 λεπτά με μία κίνηση.
Με απλά λόγια, η χρήση αιθέριων ελαίων είναι σχετικά ασφαλής εφόσον τα χρησιμοποιείτε σωστά - π.χ. φροντίστε να διαβάσετε την ετικέτα, να λάβετε υπόψη την πιθανή αλληλεπίδραση με φάρμακα και συμπληρώματα, να μην το παρακάνετε όταν αναμιγνύετε με το διάλυμα φορέα και να τα διατηρείτε μακριά από παιδιά (βλ. παρακάτω) και ζώα.Θα συνιστούσαμε επίσης να φροντίζετε πάντα να κάνετε ένα patch test σε μια μικρή περιοχή του δέρματός σας πριν το εφαρμόσετε πιο γενναιόδωρα.
Αυτό είναι ένα πολύ πιο ακανθώδες ζήτημα, αλλά αυτό που γνωρίζουμε είναι ότι τα αιθέρια έλαια δεν πρέπει ποτέ να χρησιμοποιούνται σε παιδιά μικρότερα των 2 ετών και μόνο σε συγκεντρώσεις περίπου 0,5-2% ή μικρότερες (σε αντίθεση με το μέγιστο 5% για ενήλικες) μετά από αυτό.Θα πρέπει να αποφύγετε εντελώς τα ακόλουθα λάδια:
- Ευκάλυπτος
- Μάραθο
- Μέντα
- Δενδρολίβανο
- Λουίζα
- Πυραλίς
- Όρμος
- Κανέλα
- Μπουμπούκι ή φύλλο γαρύφαλλου
- Λεμονόχορτο
- Θυμάρι
Επιπλέον, δεν πρέπει να χρησιμοποιείτε τα ακόλουθα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης ή του θηλασμού:
Κάμφορα
Μαϊντανός
Υσσώπος
Εστραγκόν
Πυραλίς
Πίκρα
Εάν έχετε αμφιβολίες, μιλήστε με έναν επαγγελματία ιατρό σχετικά με τη χρήση αιθέριων ελαίων κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και γύρω από τα παιδιά.
Επιπλέον, πρέπει πάντα να είστε πολύ προσεκτικοί να μην καταπιείτε τα έλαια καθώς μπορεί να είναι εξαιρετικά τοξικά, ειδικά για παιδιά των οποίων τα νεαρά όργανα είναι λιγότερο στιβαρά από τα δικά μας.
Τα αιθέρια έλαια που μπορείτε να αγοράσετε μέσω Διαδικτύου ή στον κεντρικό δρόμο διαφέρουν σημαντικά στην τιμή και μπορείτε επίσης να τα αγοράσετε μεμονωμένα ή ως μέρος ενός μεγαλύτερου σετ.Είναι πιο συνηθισμένο να βλέπειςαιθέρια έλαια γυάλινο μπουκάλιπωλούνται σε ποσότητες των 10 ml και, ενώ ορισμένα μεμονωμένα μπουκάλια αρωμάτων μπορεί να κοστίζουν μόλις μερικές λίβρες, τα μεγαλύτερα σετ ή μείγματα που έχουν σχεδιαστεί για ορισμένα αποτελέσματα όπως ο ύπνος ή ακόμα και η ανακούφιση από τον πόνο μπορεί να είναι λίγο ακριβότερα.Το καλύτερο που έχετε να κάνετε είναι να αντιμετωπίσετε τυχόν περίεργους ισχυρισμούς με λίγο αλάτι και να κάνετε την έρευνά σας εάν ψάχνετε για ένα συγκεκριμένο αποτέλεσμα, ώστε να είστε σίγουροι ότι αξίζετε τα χρήματά σας.
Για χαλάρωση και ύπνο - Λεβάντα, Χαμομήλι, Τριαντάφυλλο, Λιβάνι
Για θεραπευτικούς και αντιφλεγμονώδεις σκοπούς - Κέδρος, Βασιλικός
Για τόνωση της ενέργειας και της διάθεσης - Ylang-ylang
Για συγκέντρωση - Vetiver, Patchouli, Lemon
Για το χτύπημα των ρουθουνιών - Ευκάλυπτος
Ώρα δημοσίευσης: Νοε-17-2022
